中国财长用好地方政府专项债券

中新社北京12月27日电 (记者 赵建华)中国财政部部长刘昆在北京强调,要用好地方政府专项债券,规范地方政府举债融资行为,防范化解地方政府隐性债务风险。

26日到27日全国财政工作会议在北京召开。此次会议上,刘昆介绍,2019年按照“开前门、堵后门”的思路,财政部门统筹做好债券发行使用和风险防控工作。2019年,新增地方政府专项债务限额2.15万亿元(人民币,下同),较2018年增加8000亿元,增长59%。年中,根据形势变化和实际需要,为扩大有效投资,提前下达了2020年地方政府专项债券1万亿元。

肠道是消化器官中最长的管道,是人体消化食物、吸收营养素和排出食物残渣的重要器官。成年人肠道内“居住”着约2公斤的肠道细菌,这些细菌与人体健康息息相关。

“管住嘴”和“迈开腿”同样重要。保持每天至少半小时以上中等强度到高强度的身体活动、每小时站起来活动一下,减少久坐时间。养成运动习惯,还有助于心情愉悦和睡眠质量的提高。

1.食不过量,不暴饮暴食

2.食物多样,合理搭配

肠道中的菌群分为有害菌、有益菌、中性菌三类,正常情况下三类菌维持了稳定的平衡,一旦肠道菌群失调,就会引发许多的胃肠道疾病。益生菌是对健康有好处的细菌,常见的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、益生链球菌等。

4步应对春节前后的肠道问题

财政部部长刘昆。(资料图片)中新社记者 富田 摄

研究表明,益生菌及其代谢产物,可以促进宿主消化酶的分泌和肠道蠕动,促进食物的消化吸收;提高机体免疫力及抑制肿瘤发生能力、预防高脂血症、冠心病等;益生菌通过自身代谢产物以及与其他细菌间的相互作用,维持和保证肠道菌群最佳优势组合及稳定性、使菌群平衡。益生菌在人体内可以发酵糖类产生大量的醋酸和乳酸,可以抑制病原性细菌生长繁殖;双歧杆菌代谢产生的有机酸能促进胃肠道蠕动,同时双歧杆菌的生长还可以使大便湿度提高,从而防止便秘。

刘昆强调,要用好地方政府专项债券,坚持“资金跟着项目走”,优化债券投向结构,落实好扩大专项债券使用范围等政策,加快建立项目储备和前期准备、评估、遴选等工作机制,储备一批、发行一批、建设一批、接续一批公益性建设项目,积极发挥专项债券融资成本低、作用机制直接、政策见效快等优势,尽快扩大有效投资,形成对经济的有效拉动。

肠道是保证营养吸收的重要消化器官

选购和食用益生菌小贴士:通过正规的经营渠道购买,选择可靠的品牌;活菌数量要足,这样才能有效抑制有害菌生长,改善肠道菌群;阅读包装上的菌群活性和保存方式介绍:菌种活性要强,这样可以经过胃酸和胆汁消耗后活着抵达肠道;购买低温乳酸菌饮品后,应及时放入冰箱保存;避免与温度过高的食物或液体混合,以免影响效果;如果正在服用抗生素,建议与服用益生菌的时间间隔2小时以上。

暴饮暴食是一种危害健康的行为,它是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料,超出了身体对食物消化的能力,往往会引起胃肠功能失调。

谈及明年的工作,刘昆表示,要防范化解地方政府隐性债务风险。完善制度建设,堵塞监管漏洞,及时发现和处置潜在风险。各地要坚持市场化法治化原则,做实做细并严格执行化债方案,加快地方政府融资平台公司转型。强化监督问责,从严整治举债乱象,有效遏制隐性债务增量。(完)

文/马冠生(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授)

4.吃动平衡,养成运动习惯

喝酒过量有害健康,大量、过量喝酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害,影响营养物质的消化、吸收和转运,会引起急性酒精中毒,增加引发胰腺炎的风险。喝酒首选低度酒,如啤酒、葡萄酒或黄酒,不空腹饮酒,不过度劝酒。高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。

春节前后,除了要做到合理膳食、规律生活、经常运动之外,为了维护肠道健康,还可以考虑补充一些益生菌。

选择食用多样化的食物,如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。少吃油炸、烧烤的食物。

研究发现,肠道菌群失调很可能是肥胖、高血压、糖尿病、冠心病和中风等疾病的诱因,也是抑郁、焦虑和认知功能下降等精神心理疾病的重要原因,而肠道菌群受到饮食、睡眠、环境和抗生素等多种因素的影响。